Praxis für Osteopathie und Physiotherapie auf Gran Canaria

Wichtige Hinweise vor, während und nach der Behandlung

• Essen Sie die letzte Mahlzeit mindestens 1, besser 2 Stunden vor der Behandlung.
• Vermeiden Sie Alkohol, Drogen und schmerzlindernde Medikamente, um eine präzise Rückmeldung auf die Behandlung zu erhalten.
• Tragen Sie festes Schuhwerk (keine Sandalen oder Flipflops).
• Schützen Sie sich mit geeigneter Kleidung vor Wind und Kälte, besonders abends. Kälte kann Muskelverspannungen verursachen und das Therapieergebnis beeinträchtigen.
• Kommen Sie bitte mit dem Auto oder Taxi zu uns, nicht mit dem Fahrrad, Motorrad oder E-Roller. Aufgrund der schlechten Straßenverhältnisse auf Gran Canaria können Vibrationen und Stöße den Behandlungserfolg mindern und sogar verschlechtern, insbesondere bei schlecht gefederten Fahrzeugen.
• Entfernen Sie vor der Behandlung ein Bauchnabel-Piercing, da es den Energiefluss im Bauchraum stören und negative Auswirkungen auf Ihre Verdauung und den unteren Rücken haben kann.
• Vermeiden Sie Drehungen der Wirbelsäule und ruckartige Bewegungen. Halten Sie Ihren Körper aufrecht – besonders das Becken – und sitzen oder stehen Sie nicht mit überkreuzten Beinen.
• Kein Ziehen, Drücken oder Heben (wenn nötig, dann bitte nur aus den Beinen, niemals aus dem Rücken!).
• Verzichten Sie für die nächsten 24 Stunden auf Sport, Fitness oder Golf – sonst könnten die Justierungen ihre Wirkung verlieren oder sich Ihr Zustand verschlechtern.
• Am besten: Gehen Sie nach der Behandlung 10–20 Minuten spazieren und nehmen Sie später ein warmes Bad.